Majdnem 10 év után ezt a blogot már nem írom tovább. Az új blog címe: egyelrendesen.blog.hu

P. Szabó István


Alapgyakorlatok vs. funkcionális hókuszpókusz

2018. augusztus 01. - P. Szabó István

/ Fotó: Én, Modell: Andi, Helyszín: Victory Fitness Asia - 2017. / Néha az van, hogy az ember lát mondjuk két személyi edzőt egymás mellett edzetni a vendégét, akik szegények valami olyasmit csinálnak, aminek az ő szintjükön egyáltalán, de tényleg semmi értelme, és ez azért van, mert a két edző…

Tovább

Személyi edzések velem az Oxy-ban

Első hatékonyságnövelő lépésem - miután sajnos be kellett látnom, hogy a költözés miatt kissé lemaradtam a témában - hogy a jövő héttől / vagyis közvetlen Pünkösd utántól, azaz még vagyisabb május 22-től / ismét vállalok személyi edzéseket, méghozza a XIII. kerületi OXYGEN WELLNESS FAY-ban! És ezt…

Tovább

P. Szabó István - Új Hot Iron edző az Oxygen Fay-ban

Ez a videó már kikerült az Oxy Facebook oldalára régebben, de gondoltam, így már sokkal később felteszem a Youtube csatornámra is, hogy meglegyen:)

Tovább

Ha nincs lóvéd személyi edzőre...

/Fotó: Zuzka Light/ 2017 első felében egy csomó személyi edzést tartottam, aztán úgy alakultak a dolgok, hogy lett még csomóbb csoportos órám is, és kábé választanom kellett, hogy melyikre álljak rá inkább, én pedig a csoportos órák tartása mellett döntöttem, mert egyszerre több emberrel lehetek…

Tovább

Ne rettegj! Csináld!

/A fótót magam készítettem még Miamiban 2015-ben, a képen pedig természetesen maga Tóth Andrea spárgáz/ Tóth Andrea először attól rettegett, hogy ha eljön a Szegedi Kortárs Balettől, és Budapestre költözik, akkor a kutya sem fogja alkalmazni szabadúszó táncosként, és majd a kollegái is nagyon…

Tovább

A GUGGOLÁS

Avagy, guggolni mindenki tud...SE!

Csomóan azt gondolják, hogy szabályosan guggolni mindenki tud, hiszen az tök könnyű. Addig kell hajlítanod a térdeidet, amíg lent nem vagy guggolásban, oszt jónapot! Nos, ez körülbelül akkor igaz, amikor mondjuk túrázni vagy a családoddal, vagy a barátaiddal, és az erdő közepén egyszercsak rádjön a…

Tovább

A fejlődés elkerülhetetlen

Hát Kedves Emberek, ez van, ha a Vendégeim hallgatnak rám és megszívlelik azokat az intelmeket amiket óráról órára elmondok - vagy éppen itt a blogomban leírok - nekik, a HOT IRON koncepciójával kapcsolatban, például arról, hogy ha érzékelhető eredményt szeretnének, akkor minden egyes alkalommal el…

Tovább

Korszakaim felrázva és keverve

Nem kamu, én tényleg szeretem a vendégeimet, és nem csak azért mert alkalmasint, remek hangulatban, tök jókat izzadunk együtt, hanem mert olyanokat csinálnak néha, hogy a lelkem körberepüli tőlük örömében az univerzumot. Például ahogyan megszervezték a születésnapomat titokban, meg hogy pólókat…

Tovább

Sweating Dead

Avagy, menjek-e betegen edzeni?

/Fotó: Walking Dead/ Egyrészt most éppen aktuális, mert már megint valami vírus van, másrészt pedig tulajdonképpen mindig az, és tudják ezt legjobban főleg az anyukák-apukák, meg a mindenféle oktatásban dolgozók, hogy a legtöbb betegség az olyan, hogy fertőz, és sajnos a környezetünkben leginkább…

Tovább

Fitnesz-klónok

Avagy, madarat tolláról, edzőt vendégéről...

Szoktunk néha nevetni az Andival azon, hogy például csomószor tökre pont olyan egy kutya, mint amilyen a gazdája, de nem csak mondjuk belső tulajdonságait tekintve, hanem konkrétan külsőre is, na és persze nem ennyire sarkítva, de kábé ugyanezt tapasztalom amúgy a vendégeimet, vagy más edzők…

Tovább

Puperman 45

Ez egy olyan tök jó szülinap volt, hogy csak festeni lehetett volna jobbat... Azzal kezdődött, hogy - a Janinak hála - "kaptam" egy kocsit, majd gondoltam, csinálok egy tök jó kis Hot Iron órát a Prímás Szerelem-csoportomból azon keveseknek, akik vasárnap délben ilyesmire vetemednek, erre…

Tovább

Ezért fáj a csuklód

Nem szeretném hosszúra nyújtani ezt a posztot, mert nem akarom túlmagyarázni, pedig nyilván bele lehetne menni a csukló anatómiájába mélyen, meg ilyesmik, csak annyira azért nem kíváncsi a szar biosz-órámra a népek nagyrésze, meg ugye csak keveseknek feladata, hogy mondjuk ilyesmiket műtsenek, vagy…

Tovább

Ha az edződ nem javít...

/Éppen elkaptam, amint Tóth Andi a 2013-as Fitbalance-on nagyon magyarázza a térd mozgásának helyes irányát.../ Ha az edződ nem javítja a mozgásodat edzésen, annak két oka lehet: 1. Full perfect hibátlan minden egyes gyakorlatvégrehajtásod, szóval simán lehet, hogy inkább neked kéne tartanod az…

Tovább

Az edző bácsi új órarendje

Januárban indultam a nulláról személyi edzésekkel, aztán úgy döntöttem, hogy rámegyek kicsit a csoportos órákra is, mert az csak az igazán szórakoztató, amikor sokan vagyunk, és bömböl a zene, ami aztán annyira bejött, hogy novemberre heti 21 órám lett, 5 különböző teremben, méghozzá 0 szabadnappal,…

Tovább

Az edző, aki mindig késik

Világ életemben tisztelettudóan pontos ember voltam, és mint ilyen, mindig is mélyen sértett a késés. A késés azt üzeni, hogy le vagy szarva, hogy nem érdekelsz, hogy nem vagy fontos, hogy az én időm, az én életem sokkal de sokkal fontosabb, mint a tiéd. A késés egy nyílt állásfoglalás, egy tiszta,…

Tovább

HOT IRON 30/60

Első lecke: FRONT RACK

Hát elkezdtük... Régi vágyam volt, hogy legyen egy olyan 90 PERCES HOT IRON órám, amelyen végre minden olyasmire is van idő, amire általában a feszített tempójú 60 perces óráimon nincs, gondolok itt például a végrehajtás helyes technikájának elemzésére, értelmezésére és gyakorlására, valamint az…

Tovább

HOT IRON

Avagy, na de mi van, ha fáj a hátam!? (Ötödik rész)

/A képen Szalka "Hot Iron Királynő" Andi, és a szeretett tömeg. Fotó: Én/ Csomóan jönnek azzal, hogy "Jajj, bekukkantottam arra a HOT IRON-ra véletlenül, és már attól megfájdult a hátam, hogy néztem, mit csinálnak...". Nos a helyzet az, hogy ha így érzed, akkor valószínűleg éppen pont a Te…

Tovább

HOT IRON

Avagy, súlyzós edzés zenére. (Harmadik rész)

Ez kicsit olyan, mint az az idióta reklám a tévében. Tudjátok, az a hüvelygombás, amikor kamuból elkezdődik a "Csók és szerelem 101. része", amitől aztán fejvesztve szanaszét szaladnak a férfiak mind, és akkor a nők végre nyugodtan beszélhetnek a hüvelygombáról. (Jézusom! Még csak három sort írtam,…

Tovább

HOT IRON

Avagy, Hot Iron-e a Hot Iron? (Második rész)

(A fenti fotót én készítettem még Dunakeszin 2014-ben, az izmos hát pedig a Tóth Andi tulajdona...)  Tudom, tudom, már megint debil az alcím, de sajnos ismét csak azt mondhatom, hogy valójában mégsem az. Természetesen később megmagyarázom... Ugye a HOT IRON-ról szóló sorozatom első részében - HOT…

Tovább

HOT IRON

Avagy, súlyzós edzés súlyzókkal!!! (Első rész)

(A fotón Én erőlködöm, a gépet pedig Szűcs Gábor exponálta...) Nyilván elsőre debilnek tűnhet az alcím, de higgyétek el, nem ok nélkül írtam így... De kezdjük az elején: Most hogy változott a terv, és egyre kisebb a valószínűsége annak, hogy januárban - jó szokásunk szerint - ismét átcuccolunk…

Tovább

NO Man

Avagy nem antiszoc vagyok, csak edző

Emlékeztek a Jim Carrey-nek a YES MAN című filmjére (fotó)? Na mert nekem mostanában egyre többször eszembe jut: - Szia! De rég láttalak! Nagyon sok szeretettel meghívlak a születésnapi bulimra! Eljössz? - Mikor van? - Szerda este, és bulizunk hajnalig... - Sajnos nem jó, korareggel órám van, és…

Tovább

Változott a terv...

Mindig minden változik, ami nem gáz, mert az életben talán éppen csak a változás az örök, és legszemélyesebb tapasztalataim szerint, aki nem képes menni a flow-val, automatically boldogtalanságra van ítélve. Én például egy egész filmet szenteltem saját makacs boldogtalanságomnak, és annak hogy…

Tovább

Itt megtalálsz...

Sok Sok Kedves Emberek! Ahogyan a mondás: "Aki keres, az talál." Aki pedig engem keres, annak annyit segítek, hogy a személyi edzéseimet a GILDA MAX RIVER ESTATES-ben tartom, tulajdonképpen és szinte minden nap, kivéve a hétvégéket, mert akkor leginkább pizzát zabálok, meg "pusztulj-gurulj"…

Tovább