Majdnem 10 év után ezt a blogot már nem írom tovább. Az új blog címe: egyelrendesen.blog.hu

P. Szabó István

Hogyan fogyj le gyorsan sokat...

2018. június 06. - P. Szabó István

anitabw-9282_wm_web.jpg

/ Modell: @anita_herbert / Fotó: ÉN, 2016. Miami /

Aki közelebbről ismer, jól tudja, hogy mennyire gyűlölöm a "Még két hét van hátra nyárig, úgyhogy rohanj fogyni, mert a strand csak a szépeknek való!" értelmi színvonalú edzői marketinget, meg a bikiniforma erőltetést, lett légyen, hogy az elhízás globális kérdése annyira nem jelentéktelen, hogy konkrétan az emberiség legnagyobb gyilkosa manapság, mert ilyenkor pont azon "szakemberek" felől érkezik a nyomás, akiknek a legjobban tisztában kéne lenniük azzal a ténnyel, hogy minél gyorsabb a fogyás, annál biztosabb, hogy nem lesz hosszútávon fenntartható az eredmény, miáltal pont azok okozzák a legnagyobb boldogtalanságot, hülyeségbe hajszolva tudatlan vendégeiket, akiknek éppenhogy segíteniük illene, és leginkább tájékoztatni mindenkit arról, hogy ha valamit ne tegyenek, és ne is akarjanak megtenni, az nem más, mint a gyors fogyás!

Egyértelműen választ adva a címben feltett "kérdésre" tehát:

...Feküdj a sínekre, és ha a vonat levágja mindkét lábad, az már mínusz 20-30 kilcsi egy szempillantás alatt, vagy ha ez az ötlet mondjuk nem fekszik annyira, akkor SEHOGY!

És akkor elmondom mégegyszer, hátha valakinek még mindig nem esett volna le:

A GYORS FOGYÁS = ROSSZ FOGYÁS

MINÉL GYORSABB FOGYÁS = "ANNÁL BIZTOSABB, HOGY VISSZA IS HÍZOD AZ EGÉSZET" FOGYÁS

És akkor engedd meg, hogy el is magyarázzam, miért:

Van egy viszonylag új felfedezésű főhormonunk, melynek az a neve, hogy LEPTIN, és ez a leptin nevű alak az, aki felülről vezérli ezt az egész hízás, fogyás, zsírégetés, zsírraktározás dolgot a Te szervezetedben, méghozzá szó szerint. Ő az, aki kiadja a jelet, hogy "már nem vagy éhes, szóval abbahagyhatod a kajálást!" vagy pont, hogy nem, ő az, aki eldönti, hogy a másik főhormon - az INZULIN - mit csináljon a szénhidrátokkal, hogy konkrétan azok fel legyenek-e használva energiaforrásként, vagy inkább menjenek csak simán a zsírraktárakba, és így ő az is, aki kompletten kitalálja és levezényli, hogy akkor Te most külsőre karcsú legyél, vagy dagadt, sőt még azt is, hogy mely testrészeid legyenek zsírosabbak, vagy éppen ne.

Ezt a leptin nevű arcot nyugodtan elképzelheted úgy, mint egy felhergelt királykobrát, fekete Security-pólóban, centikre tőled, támadásra készen figyelni, méghozzá egyetlen szempislantás nélkül. Ha hirtelen mozdulsz, azonnal beléd mar, azaz ha Te hirtelen úgy döntesz, hogy holnaptól mindent egészen máshogy csinálsz, mint eddig, minden kajádat lecseréled azonnal, és amúgy is csak a negyedét eszed annak, amit még az előző napokban, mert az edződ kiírta Fészre, hogy holnaptól nyár van, és #bikiniformaON, akkor ő fogja magát, és amellett hogy pikk-pakk behúz minden zsírbontó féket, a létező összes hormonodat arra fogja utasítani, hogy vegyenek rá a kajálásra, és hogy ne engedjenek mozogni sem nagyon, mert minden energia attól a pillanattól kezdve visszatartandó vésztartaléknak minősül. Na ezért vagy a hirtelen fogyókúrád harmadik napján már fáradt, ezért fáj a fejed, ezért járnak a gondolataid megállás nélkül csak a kajáláson, és végül ezért is adod fel az egészet, általában két héten belül, és térsz vissza a régi rutinodhoz abban a szent hitben, hogy az Univerzum összeesküdött ellened. Abban pedig akár biztos is lehetsz, hogy ez alatt a két fogyózós hét alatt nem veszítesz mást, mint vizet és némi izmot, hiszen a valódi zsírból fogyás normálisan csak sokkal azután indul(na) el, hogy Te egyáltalán belekezdtél ebbe a bohóckodásba.

Ezzel szemben viszont nézzük meg, mi történik, ha inkább a jövő nyárra tervezed elérni a bikiniformát - ha már az egészség mint olyan kevésbé motiváló számodra!:

Első körben szép lassan lecseréled a cukros üdítőket vízre és/vagy a kávédba pakolt kockacukrokat mondjuk stevia-ra, és közben felkészülsz arra, hogy akkor majd mostantól életmódot váltasz, és elkezdesz egészségesebb konyhatechnikai trükköket nézegetni a neten. Eltelik így vagy egy hónap...

A királykobra szimatol valamit, de nem mar beléd, mert túljársz az eszén azzal, hogy nem mozdulsz semmi hirtelent.

Második körben lecseréled a búzalisztes tésztákat mindenféle másokra, lassan lejössz a péksütikről, és elkezdesz odafigyelni a kenyerekre is. Tanulsz és megismersz egy csomó új dolgot, új recepteket, meg új ízeket, és elkezded élvezni az egészet mert rájössz, hogy most végre nem koplalsz, hanem csak más dolgokat eszel, és hogy azok a más dolgok tulajdonképpen sokkal jobbak, mint a régi dolgaid, és amúgy is rádfért már némi vérfrissítés....

Már nem csak a királykobra, hanem a barátaid, meg az anyósod is furán néz picit, mert csak egyszer szedsz a bableveséből, és az almás sütiből sem eszed meg az egész tálcát, csak pár darabot, de még mindig nem olyan komoly a változás, hogy az bármelyiküknek vészharangkongatóan feltűnjön.

Mondjuk eltelt két hónap, és akkor Te végre elkezdesz tényleg zsírból fogyni, és rájössz, hogy ez az egész már nem is a fogyásról szól, hanem egy sokkal teljesebb, energikusabb, és boldogabb életről, és hogy a fogyás már csak amolyan bónusz, aminek örülsz persze nagyon, de inkább már alig várod, hogy elkezdődjön az a főzőtanfolyam, amire beíratkoztál.

Mire a harmadik hónap végére érsz, már könnyebb vagy legalább egy ötössel, ráadásul a heti három edzésedtől meg aztán hatványozottabban vékonyabbnak tűnsz, és kezdheted lecserélni a ruhatárad is, mert már lötyög rajtad minden, és ez még csak a kezdet...

A leptin nagyon néz meg nagyon figyel, de nem talál semmi olyat a napirendedben, ami miatt marnia kéne, úgyhogy szép lassan minden hormonod átáll erre a Te új életmódodra.

Még négy hónap sem telik el, mikorra lassan kipiheni magát a májad, meg a hasnyálmirigyed, életre kelnek az inzulin-receptoraid, múlik a rezisztenciád, és az élet lépésről-lépésre egyre csak egyszerűbb és szebb lesz. Már az agyad is kezdi elfogadni, hogy az a szépség a tükörben tényleg Te vagy...

Öt hónap után már tíz kilóval vagy könnyebb, és örömödben viszel egy tálca cukromentes almás sütit az anyósodnak, aki imádja, és elkéri a receptet, a barátaid meg egyre másra mondogatják, hogy milyen jól nézel ki, és kérik, hogy áruld el nekik a titkodat.

Hat hónap, és már két barátnődet is ráhúzod a dologra. Már együtt jártok edzésekre, meg Te tartasz nekik főzőtanfolyamot, és nagyokat nevetgélve cserélgetitek a cukromentes recepteken boldogan, miközben alig várjátok, hogy eljöjjön a jövő nyár, és az új bikiniformátokkal jaszkarizhassatok a Sound-on...

Na EZ A JÓ FOGYÁS, nem a turbó, ugyanis nem elég gyorsan ledobálni a kilókat, hanem el is kell fogadtatnod a változást mind a szervezeteddel, mind pedig a pszichéddel - nem is beszélve a barátaidról meg az anyósodról - sőt, szükséged van egy komplett új tudáshalmazra is ahhoz, hogy a mindennapi rutinodban is képes legyél felkészülten reagálni a gyakorlati helyzetekre, márpedig ehhez a sokmindenhez rengeteg időre van szükséged! Máshogy nem megy!

Amúgy meg nyilván az sem járja, hogy 10-20-30-40 éve zabálsz, de persze felsírsz, ha a 3 napos léböjtöd nem nulláz le mindent...

 

OLVASS TOVÁBB: ÍGY KELL OLCSÓN BERÚGNI!

blog_alja_1.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://pszaboistvan.blog.hu/api/trackback/id/tr8514027250

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.