Fitness Guru

P. Szabó István


Etetők

2017. december 30. - P. Szabó István

Talán nem mindenki tud róla, de léteznek a nagyvilágban olyan fetisiszták, akiket etetőknek hívnak (feederism). Ők állítólag legtöbbször olyan férfiak, akik arra izgulnak, ha a csajuk brutálkövér, és ez nem úgy értendő, hogy mondjuk olyan 90 kilósan puficska, hanem ők azok a szörnyetegek, akik…

Tovább

Az edző bácsi új órarendje

Januárban indultam a nulláról személyi edzésekkel, aztán úgy döntöttem, hogy rámegyek kicsit a csoportos órákra is, mert az csak az igazán szórakoztató, amikor sokan vagyunk, és bömböl a zene, ami aztán annyira bejött, hogy novemberre heti 21 órám lett, 5 különböző teremben, méghozzá 0 szabadnappal,…

Tovább

TRX alapok 2.

Avagy, hogy ne Te húzd mindig a rövidebbet...

Egy előző VIDEÓBAN már megmutattam, hogyan lehet mindenféle vérgáz szerencsétlenkedés nélkül, fitten és fürgén beakasztani a lábat a TRX lábtartójába, ebben a videóban pedig - folytatva ezt a már most igen közkedvelt villámvideó-sorozatomat - bemutatom, hogyan lehet játszi könnyedséggel rövidre-,…

Tovább

NE REGGELIZZ!!!

Avagy, a reggeli rossz, fujj!!!

Mindig van valami. Most éppen ez a legújabb, a "Ne reggelizz!", amit mondjuk, ha összekötünk a "Hat után már ne egyél!"-lel, akkor kijön a "Naponta csak egy étkezés!", ami megintcsak egy létező dolog. Mindegyikre van valami magyarázat, mindegyiket alátámasztja valaki nagyon, és mindegyiket valaki…

Tovább

Az én büszke 25%-om

Valamikor január elején még a Gilda Max Divában jöttem-mentem a teremben és figyelgettem, mit csinálnak az emberek. Általában nem szólongatok le senkit, még azokat sem, akik úgy 15-ös dőlésszögre állított futógépen gyalogolnak 10-es sebességen, ami körülbelül annyira lehetetlenül nehéz, hogy a…

Tovább

Megálltam a fogyásban!!! Most mit tegyek???

Fotó: @pszaboistvan Modell: @andrea.toth.wo Mindenki ezzel jön: - Három hónapja diétázom. Kilőttem a kenyeret, a tésztákat, a tejtermékeket, az alkoholt, már csak sovány húsokat eszem, sok zöldséget, és edzek, mint az állat. Majdnem hét kilót fogytam az első két hónapban, erre most meg vagy egy…

Tovább

Fitnesz - az új pornó

Avagy Boldog Nőnapot Hölgyeim!

Fotó: jacekchmielewski.com Ugyanúgy pucsítasz, mint egy pornós ribanc, csak anyukád nem szégyell annyira - mondotta volt egy vicces edző kollégám, és nevetgéltünk is meg minden, de azért a dolog kicsit mélyebb ennél, főleg ha az ember mondjuk fenn van Instán. Erősen heteró férfiként nyilván…

Tovább

Itt megtalálsz...

Sok Sok Kedves Emberek! Ahogyan a mondás: "Aki keres, az talál." Aki pedig engem keres, annak annyit segítek, hogy a személyi edzéseimet a GILDA MAX RIVER ESTATES-ben tartom, tulajdonképpen és szinte minden nap, kivéve a hétvégéket, mert akkor leginkább pizzát zabálok, meg "pusztulj-gurulj"…

Tovább

Csak a változás állandó

És tényleg... Semmi sem állandó, csak a változás. Minden alakul megállás nélkül, pillanatról pillanatra, így természetesen a tested is. Éppen ezért semmi értelme azon erőlködni, hogy egy akárhánynapos vagy hetes, mindenféle lemondásokkal és nehézségekkel teli kúrával, olyanra formáld magad, amit…

Tovább

Cheat Day Challenge

Avagy a nap, amely végleg megváltoztatta az életemet...

Annak, aki nem tudná, mi az a "Cheat Day", elmondom, hogy az a nap, vagy kajálás a diétádban, amikor jutalmul az akaraterődért, meg a szorgalmadért, meg a sok okos minden javallat betartásáért, amit megszenvedsz, kapsz egy (szabad)napot, amikor megehetsz mindenféle olyasmi szarokat, amiket a…

Tovább

Miért nem írok neked étrendet?

Avagy "Ne halat adj az éhezőnek, hanem tanítsd meg halászni!"

Miért nem írok neked étrendet? Mert ha nem vagy a Hosszú Katinka, vagy az Usain Bolt, vagy valami maratonista vagy bodybuilder vagy bikini modell versenyidőszakban, vagy nem szenvedsz semmilyen speckó betegségben, ételallergiában, vagy ha nincs valamilyen kezelendő emésztési rendellenességed, hanem…

Tovább

Kör 2.

...na jó, felébredtem! Az előbb pont egy olyan találkozás történt, amitől az ember biztosan megtudja, hogy az élet tényleg egy csoda, de annyira hosszú és bonyolult lenne elmagyarázni, és úgysem értené nagyon más, csak "mi", ráadásul már az első rendes hosszú mondatot sem sikerül…

Tovább

FittAréna 2016.

Évek óta vár erre... Amíg messze voltunk és nem lehetett, minden alkalommal nézte, hogy a többi kisbarátai meg mennek, és ott vannak, és azt csinálják, amit Ő szeretne csinálni, és neki is ott lenne a helye, de Ő meg nincs ott, és nem is tud ott lenni, és teljesen kész volt tőle, de most végre Ő is…

Tovább

Rio - Olimpia - 2016.

Éppen úgy vagyunk, hogy nincs tévénk - vagyis tévénk persze van, csak adást nem vettünk bele még - szóval egyáltalán nem nézem az olimpiát, amit említettem is már kisbarátaimnak, akik meg erre küldtek is nekem jó online linkeket, hogy nézzem, és én vacilláltam is, hogy melyik sportág érdekel, de…

Tovább

Andi menni verseny végre

Avagy a "Rút Kiskacsa" igaz története...

A minap meglepetés besétáltam az Andi munkahelyére - ami egy menő máltai hotel edzőterme - és akkor Ő ott éppen nagyon számolta a napi bevételt meg minden ilyesmit számológéppel, mint a felnőttek, mert éppen Ő zárt aznap, mellette pedig egy új takarító néni takarított éppen, akit az Andi még nem is…

Tovább

BODYWEIGHT EXERCISES TO TONE YOUR LEGS AND BUTT

Tatatataaaaaa! Keményen toljuk a minden csütörtöki folytatásos fitness valóság-shownkat. Ezalkalomma a very famous Wynwood-ban nyomattuk, vagyis én nyilván csak a kamerát kezeltem, az Andi meg dolgozott atom módjára, ahogy szokott. Dehát ez így is van rendjén:) Nagyon kíváncsiak vagyunk, hogy kik…

Tovább

EGYÉL RENDESEN!

Az egészséges táplálkozás alapjai - Kötelező olvasmány

/Fotók: én, Modell: Tóth Andrea/ - Egyél rendesen! - mondták a felnőttek mindig, és az embergyermek meg csinálta is, amit csak lehetett, csak a felnőttek azt az apróságot felejtették el közölni, hogy azt, amit elvárnak, hogyan is kell. Valójában persze nem felejtették el, hanem őszintén és…

Tovább

Desztillált víz

Avagy, a víz, amely a bölcsőt ringatja

"Hogyan éljünk úgy, mint egy ember" sorozatunk következő állomása, miután kvázi elmondhatjuk már magunkról, hogy megtanultunk rendesen kenyeret sütni, vagyis úgy, hogy túlvagyunk már konkrétan 6 sütésen, és mind finom lett, és már átálltunk rozslisztre, és rakunk bele magokat is, meg néha…

Tovább