"aka" Peet Goodman

P. Szabó István


Hétköznapi ember hétvégén

Avagy még a Panelninja is hozzám jár edzeni

2017. március 20. - P. Szabó István

Sokmindent el lehet rólam mondani, de talán egyvalamit nehezen, méghozzá azt, hogy "hétköznapi ember" vagyok... Mert ha szerinted igen, akkor légy szíves, mutass már nekem mégegy olyan edzőt, akinek éppen fut egy színdarabja a MADÁCH STÚDIÓBAN, és nem csak masszírozni képes a vendégeit, hanem akár…

Tovább

Teljes test edzés Füredi Nikivel

Annyira jófejek vagyunk, hogy azt találtuk ki, megajándékozunk benneteket egy frankó teljes testre szóló edzéstervvel, amit amúgy a Nikinek kreáltam mára:) Azért van benne kétszer is vállból tolás meg a hegyállásba emelkedés fekvőtámaszból, meg a vége hasprésnél is súly tartás, mert a Nikinek sok…

Tovább

Az én büszke 25%-om

Valamikor január elején még a Gilda Max Divában jöttem-mentem a teremben és figyelgettem, mit csinálnak az emberek. Általában nem szólongatok le senkit, még azokat sem, akik úgy 15-ös dőlésszögre állított futógépen gyalogolnak 10-es sebességen, ami körülbelül annyira lehetetlenül nehéz, hogy a…

Tovább

A lélek súlya

Fotó: @pszaboistvan Modell: @andrea.toth.wo Ha mi emberek valóban logikusan gondolkodó intelligens (ész)lények lennénk, akkor az életünk is értelmes lenne és egyszerű, és egy csomó olyan probléma nem is létezne, mint amely problémák valójában a legeslegnagyobb és legeslegmegoldhatatlanabbnak tűnő…

Tovább

Megálltam a fogyásban!!! Most mit tegyek???

Fotó: @pszaboistvan Modell: @andrea.toth.wo Mindenki ezzel jön: - Három hónapja diétázom. Kilőttem a kenyeret, a tésztákat, a tejtermékeket, az alkoholt, már csak sovány húsokat eszem, sok zöldséget, és edzek, mint az állat. Majdnem hét kilót fogytam az első két hónapban, erre most meg vagy egy…

Tovább

Fitnesz - az új pornó

Avagy Boldog Nőnapot Hölgyeim!

Fotó: jacekchmielewski.com Ugyanúgy pucsítasz, mint egy pornós ribanc, csak anyukád nem szégyell annyira - mondotta volt egy vicces edző kollégám, és nevetgéltünk is meg minden, de azért a dolog kicsit mélyebb ennél, főleg ha az ember mondjuk fenn van Instán. Erősen heteró férfiként nyilván…

Tovább

Itt megtalálsz...

Sok Sok Kedves Emberek! Ahogyan a mondás: "Aki keres, az talál." Aki pedig engem keres, annak annyit segítek, hogy a személyi edzéseimet a GILDA MAX RIVER ESTATES-ben tartom, tulajdonképpen és szinte minden nap, kivéve a hétvégéket, mert akkor leginkább pizzát zabálok, meg "pusztulj-gurulj"…

Tovább

Csak a változás állandó

És tényleg... Semmi sem állandó, csak a változás. Minden alakul megállás nélkül, pillanatról pillanatra, így természetesen a tested is. Éppen ezért semmi értelme azon erőlködni, hogy egy akárhánynapos vagy hetes, mindenféle lemondásokkal és nehézségekkel teli kúrával, olyanra formáld magad, amit…

Tovább

Mindennapi kenyerünk... a protein

Sokáig próbálkoztam mindenféle fehérjeturmixokkal, és éveken keresztül akárhányszor toltam valamelyiket, mindig rossz lett tőle a közérzetem, felfújt, bugyogott bennem... Persze éreztem, hogy tölt, és látszott is, de mindig valahogy olyan kellemetlenül. Aztán elkezdtem magam önmegfigyelni, és amikor…

Tovább

Cheat Day Challenge

Avagy a nap, amely végleg megváltoztatta az életemet...

Annak, aki nem tudná, mi az a "Cheat Day", elmondom, hogy az a nap, vagy kajálás a diétádban, amikor jutalmul az akaraterődért, meg a szorgalmadért, meg a sok okos minden javallat betartásáért, amit megszenvedsz, kapsz egy (szabad)napot, amikor megehetsz mindenféle olyasmi szarokat, amiket a…

Tovább

Miért nem írok neked étrendet?

Avagy "Ne halat adj az éhezőnek, hanem tanítsd meg halászni!"

Miért nem írok neked étrendet? Mert ha nem vagy a Hosszú Katinka, vagy az Usain Bolt, vagy valami maratonista vagy bodybuilder vagy bikini modell versenyidőszakban, vagy nem szenvedsz semmilyen speckó betegségben, ételallergiában, vagy ha nincs valamilyen kezelendő emésztési rendellenességed, hanem…

Tovább

Micsoda év volt!

Amikor elkezdődött, még Miamiban fotóztam, és még a közepén sem voltunk mire Máltán törölgettem a poharakat, meg italokat öntöttem a bárpult mögött, a végére meg itthon edzettem és szerveztem a következő év munkáit, visszatérve az örök forráshoz a nyugalomba, de már tapasztaltan. Mert igen, ez volt…

Tovább

Mint a Nagykönyvben

Megint túl egy sokadik első robbantáson...

Fotó: Mihádák Zoltán / MTI ... Hát, nem tudom... Lehet, hogy jobban tenném én is, hogyha inkább a Majka vs. Update Norbi szócsatára építve próbálnék farvízen behúzni pár lájkot meg új olvasót, mint ahogyan meglepetésemre a Megvédeni Vajna Tímeát posztom nagyot ment akkoriban, de sajnos igazából…

Tovább

FittAréna 2016.

Évek óta vár erre... Amíg messze voltunk és nem lehetett, minden alkalommal nézte, hogy a többi kisbarátai meg mennek, és ott vannak, és azt csinálják, amit Ő szeretne csinálni, és neki is ott lenne a helye, de Ő meg nincs ott, és nem is tud ott lenni, és teljesen kész volt tőle, de most végre Ő is…

Tovább

Andi menni verseny végre

Avagy a "Rút Kiskacsa" igaz története...

A minap meglepetés besétáltam az Andi munkahelyére - ami egy menő máltai hotel edzőterme - és akkor Ő ott éppen nagyon számolta a napi bevételt meg minden ilyesmit számológéppel, mint a felnőttek, mert éppen Ő zárt aznap, mellette pedig egy új takarító néni takarított éppen, akit az Andi még nem is…

Tovább

BODYWEIGHT EXERCISES TO TONE YOUR LEGS AND BUTT

Tatatataaaaaa! Keményen toljuk a minden csütörtöki folytatásos fitness valóság-shownkat. Ezalkalomma a very famous Wynwood-ban nyomattuk, vagyis én nyilván csak a kamerát kezeltem, az Andi meg dolgozott atom módjára, ahogy szokott. Dehát ez így is van rendjén:) Nagyon kíváncsiak vagyunk, hogy kik…

Tovább

EGYÉL RENDESEN!

Az egészséges táplálkozás alapjai - Kötelező olvasmány

- Egyél rendesen! - mondták a felnőttek mindig, és az embergyermek meg csinálta is, amit csak lehetett, csak a felnőttek azt az apróságot felejtették el közölni, hogy azt, amit elvárnak, hogyan is kell. Valójában persze nem felejtették el, hanem őszintén és lényegében halvány lila gőzük sem volt…

Tovább