Fitness Guru

P. Szabó István


Személyre szabott étrend

2018. január 12. - P. Szabó István

"Valószínűleg Te is találkoztál már olyan hirdetésekkel, vagy ajánlatokkal, amelyek “személyre szabott étrendet” ígérnek neked... Nos, szeretnélek megnyugtatni, valóban létezik ez a “személyre szabott étrend” dolog, de kábé csak akkor, ha például valami speciális betegséged, ételallergiád,…

Tovább

Mindennapi kenyerünk... a protein

Sokáig próbálkoztam mindenféle fehérjeturmixokkal, és éveken keresztül akárhányszor toltam valamelyiket, mindig rossz lett tőle a közérzetem, felfújt, bugyogott bennem... Persze éreztem, hogy tölt, és látszott is, de mindig valahogy olyan kellemetlenül. Aztán elkezdtem magam önmegfigyelni, és amikor…

Tovább

A zsírégetésről egyszerűen

(Modell: @anitaherbert - Fotó: @pszaboistvan) A világ rohan, mindent gyorsan kell, meg azonnal, meg tömören, meg érthetően, mert aki ma él, az tudja, hogy az Instagram meg a Snapchat is csak rövideket tol, meg lassan már a Facen meg a Youtubeon is hosszú a 2 perces videó, nemhogy egész könyvek, meg…

Tovább

Kapcsolatépítés

Ismerkedünk, barátkozunk, és napról napra egyre jobban szeretjük a helyet, és főleg és leginkább az emberek miatt. Ma például volt az, hogy reggel elhívódott az Andi egy sminkes gyakorlásra, ő meg ment boldogan, mert imádja, amikor matatnak a fején. És ha ő megy, akkor nekem is mennem kell, mert…

Tovább

EGYÉL RENDESEN!

Az egészséges táplálkozás alapjai - Kötelező olvasmány

/Fotók: én, Modell: Tóth Andrea/ - Egyél rendesen! - mondták a felnőttek mindig, és az embergyermek meg csinálta is, amit csak lehetett, csak a felnőttek azt az apróságot felejtették el közölni, hogy azt, amit elvárnak, hogyan is kell. Valójában persze nem felejtették el, hanem őszintén és…

Tovább